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这些果皮可美白你造吗?

2019-11-08  

这些果皮可美白你造吗?

水果的皮会影响水果的口感,因此很多人都不吃皮,选择把皮扔掉。可是,很多水果的果皮营养丰富,像橙皮可以美白、化痰、止咳,苹果皮可以抗衰老。以下这些水果皮的保健功能都很强大,下次碰到还是连皮一起吃了吧。

1、梨子皮

滋肾补阴:梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津,还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

秋梨陈皮汤

 

2、柠檬皮

使皮肤滋润光滑:把柠檬皮泡在洗澡水中,不仅可使水发出芬芳的香味,而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤,可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。

3、西瓜皮

降火降压:用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

美容护肤:另外,因为西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥桨状涂在皮肤上,待10-15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

清炒西瓜皮

 

4、柚子皮

理气化痰、止咳、平喘:柚子皮可食用,将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。

抗炎去痘:柚子皮含有精油,可提取做香味剂、化妆品,还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质,抗炎作用明显,对炎性痘痘具体调理作用,

美容养颜:柚子皮所含的丰富果胶,有美容养颜的功效。

去异味:柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

柚皮糖

 

5、香蕉皮

治疗皮肤病:香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。

润肠治病:蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。香蕉皮提取物富含血清素,有助于缓解抑郁症。

美容护肤:把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。

保护眼睛:香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。

香蕉

 

6、苹果皮

抗衰老:苹果皮富含果胶和膳食纤维,能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质,具有很强的抗氧化活性,能抵抗衰老。

治疗各种病症:有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多;将它晒干研末,空腹调服对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效;将苹果皮泡入滚水中,当作茶饮来饮用,对于支气管炎的毛病具有很好的疗效。

苹果

 

7、橙皮和橘皮

化痰降逆:橙皮和橘皮是很好的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。

消食和胃:橙皮和橘皮除了化痰的功效外,还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙皮和橘皮的消食功效,将其制成健胃消食的小零食。

治胸膈气滞:橙皮和橘皮具有很好的理气化痰功效,所以出现胸闷气滞的情况时,用橙皮或橘皮泡茶喝能起到不错的效果。

糖渍橙皮

 

8、葡萄皮

美容抗皱:葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等,可美容抗皱,使脸色红润。

降压增免疫力:葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

9、番茄皮

预防癌症 提高免疫力:番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。

维护肠道健康:番茄皮以膳食纤维为主,食用后有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

番茄猪肝汤

 

10、火龙果皮

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。

预防疾病:火龙果皮能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

降血压:火龙果皮能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。

美肤:火龙果皮能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。

预防炎症:火龙果皮可以抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎。

改善视力:火龙果皮可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。

凉拌火龙果

 

11、石榴皮

治腹泻痢疾:《本草备要》中记载:“酸涩而温;能涩肠;止泻痢下血。”石榴皮可入药,石榴皮味极涩,主要是含有丹宁酸,可主治腹泻、白痢疾、崩带脱肛等症。用石榴皮加少许明矾煎汤熏洗,可治脱肛。用石榴皮30克水煎,加糖饮服,可治腹泻、痢疾。

抑杀病菌:石榴皮具有收敛作用,对痢疾杆菌、伤寒病菌有抑杀能力。

12、菠萝皮

护胃抗癌:菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外,其中的菠萝蛋白酶可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌的功效。此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。

饮食建议:将菠萝去掉外皮刺手的部分,连皮榨汁后饮用;或是将菠萝皮切下、洗净,放进锅内加水煮开,煮到褪色,制成菠萝水饮用。

菠萝

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